Kisasuunnitelmat päivitetty!

Moikkuli! Multa kysellään paljon, milloin aion kisata, ja vastaukseni on aina sama; sitten, kun olen valmis, mutta syksyyn tähdätään. Keskiviikkona …

Lue Lisää

Kummalliset kammot – piikki lihassa

Olen saanut muutamia yhteydenottoja viime keskiviikkona julkaistun Kummalliset Kammot-jakson tiimoilta. Lähinnä zemppiviestejä kohtalotovereiltani (kyllä, en ole ainut, jolla on verikammo), …

Lue Lisää

Näin aloitat mehustamisen

        Lupailin edellisessä tekstissäni postausta mehustuksesta. Mehustuksella tarkoitan kylmäpuristusmenetelmää – en suinkaan sitä lapsuudesta tuttua mehukattilaa, jossa kaikki ravinteet …

Lue Lisää

Ilouutisia ja treenikuulumisia!

Heloou! Lukijat on toivonut multa enemmän kunto-päivityksiä, eli kuntokuvia ja treenikuulumisia. Myönnän, että olen antanut aika huonosti sillä saralla, mutta …

Lue Lisää

Mielen hyvinvointi ja ravinto

Minulta kysytään usein, mistä mun energiaa oikein riittää ja voi, kun jaksaisi olla aina noin positiivinen! Minut tunnetaan yleensä ilonpillerinä, …

Lue Lisää

Makers kahvila – Lauttasaaren helmi!

Rakastan raakaruokaa, vegeruokaa (vaikken vegetaristi olekaan) ja ylipäätään puhdasta, ravinnerikasta ravintoa, joka maistuu herkulliselta. Tämä ei ole maksettu mainos, eikä …

Lue Lisää

Täydellinen terveyspommi!

Terveellistä tiistaita! Tiistai on toivoa täynnä. Mikä olisikaan parempi toiveen täyttymys arjen keskelle kuin terveellinen riisisuklaa? Kaikki on kuullut väittämän …

Lue Lisää

Superterveelliset Mustikkapiirakkaletut

Ihanaa alkanutta viikkoa! Silloin, kun aamusmoothien ainesosia puuttuu, avautuu oiva sauma luovuudelle. Näin kävi, ja hetken otsaani rapsuteltua aloin touhuta …

Lue Lisää

Hyvinvoinnin lähettiläs

Ihanaa torstaita! Ainakin täällä Helsingissä on AIVAN IHANA ilma, aurinko on palannut! En varmasti ole ainut, jolle kevään ensimmäiset aurinkoiset …

Lue Lisää

Puhdasta puhtia, olkaa hyvät!

Nopeahko päivitys viimeaikaisesta ja tulevasta:   Tammikuussa, kun heitin väliaikaisesti kirveen kaivoon ja päätin siirtää kisatavoitettani syksyyn, en rehellisesti sanottuna …

Lue Lisää

Pullat uunissa!

Lähipiirini on epäilleet minun olevan raskaana  kummallisten alavatsatuntemuksieni ja satunnaisen aamupahoinvoinnin takia, ja heittipä valmentajanikin viime viikon tapaamisessa epäilyksensä, kun …

Lue Lisää

Terveelliset siemennäkkärit, hetkessä valmista!

Sunnuntai-mood. Innostuin yllättäen siivoilemaan ja järjestelemään tavaroita. Tilaamani luomu auringonkukansiemenpussi oli vielä laittamatta paikoilleen ja siinä samalla järjestelin myös muita …

Lue Lisää