Loppukiri NFE-karsintoihin!

Viimeviikon draamailut on nyt käsitelty tältäerää, joten taas voidaan keskittyä itse asiaan.   Treenipäivitykset on jääneet vähän taka-alalle niin täällä …

Lue Lisää

“Nyt mennään aika kovaa”

Tänään oli taas jalkatreeni valmentajan kanssa. Samalla puhuttiin pari sanaa kisoista. Avaan tätä enemmän myöhemmin tässä postauksessa. Viikko vierähti jälleen …

Lue Lisää

Aktiivinen lämmittely osa 1 – Keskittyneenä treeniin

Tympiikö alkulämmittely? Eikö aerobisilla laitteilla junnaaminen innosta? Hyvänä vaihtoehtona tarjoan aktiivisen lämmittelyn! Lämmittely, loppuverryttely ja venyttely ovat kolme asiaa, joita tulee liian …

Lue Lisää