AUTTAAKO KEHONPUHDISTUS?

Olen pitkään miettinyt, pitäisikö kokeilla kehonpuhdistusta. Olen lukenut erilaisista kehonpuhdistuksista moneen otteeseen, punninnut niiden tehokkuutta ja etenkin niiden terveellisyyttä. Onko terveellistä juoda monta litraa sokerimehua päivässä? Hieman alle viikko sitten sain mahdollisuuden aloittaa Katrie Dalerin 5 Day Detox kehonpuhdistuksen. Kehonpuhdistuskuuri kestää vain viisi päivää maanantaista perjantaihin, joten motivaatio kestää alusta loppuun, myös heillä joilla on taipumus retkahtaa (esim. mulla). Monet puhdistuskuurit voi kestää kahdesta kolmeen viikkoa, mutta omasta mielestäni saman lopputuloksen saa jo viidessä päivässä.

Mikä on puhdistuskuuri?

Puhdistuskuuri on keholle tehtävä kuona-aineiden ja myrkkyjen poisto erilaisten puhdistavien raaka-aineiden avulla. Puhdistuskuuri tulisi suorittaa säännöllisesti, sillä elimistöön kasaantuu vuosien saatossa kuona-aineita mm. alkoholin käytöstä, stressistä, ilmansaasteista sekä kemikaaleista. Puhdistuskuurin tarkoituksena on saada kevyempi ja terveempi olo. Kuona-aineet sekä myrkyt aiheuttavat pitkällä aikavälillä terveysongelmia. Maksa, munuaiset ja suolisto kärsivät niistä.

Mitä mieltä itse olen?

Itse olen yllättynyt siitä, kuinka nopeasti omassa kropassa huomasin muutoksia. Jo toisena päivänä olo oli huomattavasti kevyempi. Kuurin aikana mennään suhteellisen pienillä kalorimäärillä, joten mietin miten voin jatkaa liikuntaa niin, ettei energiat mene aivan nolliin. Jos energiat mulla menee ihan nolliin niin sitten varsinkin kaikki nopeat hiilihydraatit vie voiton. Niin ei onneksi käynyt ja harrastin lenkkeilyä niin kuin tavallisestikin. Jos itse olet miettinyt, pitäisikö kokeilla puhdistuskuuria, niin voin lämpimästi suositella Katrie Dalerin 5 Day Detox -kuuria.

Yllätyksenä tuli itselleni se, ettei nälkä yllättänyt, mikä olisi voinut olla hyvinkin mahdollista. Jokaiselle päivälle on annettu tietyt ”reseptit” tarkasti ja niitä noudattamalla nälkä ei varmasti yllätä. 5 Day Detox kuuri on ehkä terveellisimpiä puhdistuskuureja, joita olen nähnyt. Kuurin aikana syödään säännöllisesti neljä (viisi) kertaa päivässä käyttäen puhtaita ja puhdistavia raaka-aineita. Vältetään viljatuotteita, maitoa, sokeria, kahvia, alkoholia jne.

Miten kuuri vaikutti minuun? Itse huomaan, että olo on kevyempi ja virkeämpi. Viljatuotteita tulisi ehdottomasti vähentää omasta ruokavaliosta ja vaihtaa ne täysjyvätuotteisiin. 5 päivää ilman viljatuotteita niin huomasin heti sen, kun söin mm. leipää. Kuurin aikana tuli juotua paljon vettä. Huomasin kuurin loputtua, että vettä ei tule juotua läheskään niin paljon mitä olisi suositeltavaa (n. 2 litraa). Sen lisäksi, että olo muuttui, avautu omatkin silmät sille, mitä voisi tehdä toisin. SUOSITTELEN KOKEILEMAAN!

Itse aion jatkossakin suorittaa puhdistuskuuria muutaman kerran puolessa vuodessa tästä lähtien. Alemmasta kuvasta näkee aamupala smoothien, joka sisältää mm. porkkanaa, omenaa, päärynää, ananasta, vettä.

 

YHTEISTYÖSSÄ : KATRIE DALER / FIT WITH KATRIE

facebooktwittergoogle_plusmail

2 kommenttia “AUTTAAKO KEHONPUHDISTUS?

  • 14.6.2019 klo 21:04
    Kestolinkki

    Levitra Orosolubile Prezzo In Farmacia Secure Ordering Elocon Viagra Brevetto Scadenza viagra discount isotretinoin in usa drugs with free shipping Baclofene Cancer Discount On Line Fedex Shipping Isotretinoin 10mg Medication Direct

    Reply

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *