Marathon des Sables: varusteet.

Nonni, vihdoin on nyt sitten sellaisen blogin paikka jossa kerron mitä puin ja mitä kannoin repussa.

 

Ajattelin etten kuvaa teille jokaista vaatetta ja varustetta yksittäin, vaan tollaset kokonaiset kuvat saattavat toimia paremmin.

-valkoinen lippis (alle 20€, Intersport)
-valkoinen Asics tennispaita (50€, XXL)
-valkoinen hiuspanta (5€, Budget Sport)
-musta Shock Absorber Run Hr- urheiluliivit (esim Intersport 65€)
-sinivalkoiset Anarchy Apparel Nation FINLAND- housut (Fit4You, 50€)
-mustat Feelmax vasvassukat (10€, messutarjous)
-keltaiset WAA MDS gaiters (kenkäsuojat) (15€)
-värilliset HOKA One One Challenger atr 2, (en tiedä onko enää saatavana, n 130 €)
-vaaleansininen Salomon S-Lab juoksuhame (Sense-Gonna da donna?), (nettikaupoissa saa hakemalla hakea 60-100€, vanha malli)
-musta WAA MDS-reppu 20l, (189€, WAA-ULTRA.com nettikauppa)
-musta Garmin Fenix 3 HR, sapphire edition, (500€, Garminin jälleenmyyjät)
-valkoiset aurinkolasit, Bliz ( ei mitään tietoa mallista, maksoin käytettynä 15€, ajoivat asiansa)

REPPU:
WAA MDS-reppu 20l, (189€, WAA-ULTRA.com nettikauppa)

WAA:n reppu ja kaikki siihen kiinnitettävät laukut näkyy ylhäällä.
Kaksi pientä sivulaukkua ja etulaukku johon mahtui aika paljon tavaraa.
Tuo ihan pienen pieni taskun kokoinen härpäke (ympyröitynä) oli se missä mulla oli aina päivän nessuliinat ja desinfiointiaine käden ulottuvilla. Vinkin sain Katherinelta ja oli toimiva tapa pitää hygienia kamppeet lähellä. Kahden sivulaukun alla näkyy oranssi repun klipsi, eli jos juoksee järjestäjän repun kanssa, niin erillistä pilliä (pakollinen varuste) ei tarvitse, se löytyy tuosta klipsista. Sen vieressä on tarranauhat joiden avulla repun alaosaan sain ekana päivänä kiinnitettyä sekä makuupussin että -alustan, mutta noi tarranauhat pitää osata laittaa siten ettei ne hankaa housuja. Mullahan housuihin tuli hankauma.
Tämän lisäksi merkkasin tollasella katkoviivalla taskun joka on kaiken maalaisjärjen mukaan tarkoitettu sauvoille. Mulla ei ollut siellä sauvoja vaan olin siihen käärinyt kauniisti sen ison Suomen lipun jota sitten heiluttelin maalissa.

Kuvassa oleva reppu on vuoden 2015 malli, jos oikein käsitin. Itse sain sen lahjaksi juoksijalta jonka piti lähteä tuonne silloin, mutta selkäkipujen vuoksi reissu jäi välistä ja hän halusi tukea minun reissua lahjoittamalla tämän. Kiitos Paul. =)

Kun MDS:n aikana silmiini osui nainen joka juoksi järjestäjän repun kanssa, kysyin mahdollisuuksien mukaan mielipidettä repusta ja poikkeuksetta kaikki naiset sanoivat että tämä ei ole unisex malli ja eivät juoksisi toiste tämän kanssa. Olin siinä mielessä kiitollinen että sanoivat tuon, koska ensiksi ajattelin että oon vaa näin huono juoksija että en osaa juosta repun kanssa, mutta onneksi jokainen kommentoinut nainen vahvisti minulle sen, että vika ei ollut juoksijassa vaan repussa. Olin niitä harvoja jotka eivät jaksaneet väkertää pehmustetta olkaimiin, melkein kaikilta keltä kysyin, oli tuunattu olkaimet, koska ne painoivat. Naiset keneltä kysyin tätä, juoksivat järjestäjän 2017-vuoden repun kanssa, joten jos mietitään että olisko mun mallissa ollu vikaa koska se oli vanhempi, vastaus on ei. Vertasin hieman mun ja vuoden 2017 mallia keskenään ja eroina ainakin löytyi se, että uudessa mallissa tuo pitkä tasku (jossa itse kannoin Suomen lippua) oli selvästi suurennettu.

Mutta, jos olet nainen ja olet menossa juoksemaan MDS:ää, en voi suositella sinulle tapahtuman virallista reppua. Se ei ole mielestäni suunniteltu ollenkaan naisten harteille kannettavaksi. Jos taas miehenä mietit tätä, niin osta pois. Miehet eivät tästä repusta valittaneet pätkääkään. Laadultaankin tämä on mielestäni hyvä, koska kun mietin kuinka himmeesti tavaraa mullakin oli tungettu tänne, niin ykskään vetoketju ei hajonnut vaikka kuitenkin esim hiekka ja pöly olisivat voineet vaikuttaa ja vaikka kuinka monesti riuhdoin vetoketjuja kiinni. Hyvin kesti tämän reissun joten on hyvää kamaa.

Seuraavalle reissulle olen itselleni katsonutkin naisille soveltuvia malleja ja päädyn joko Salomoniin tai RaidLighttiin kun ens kerralla tuonne lähden.

KENGÄT:
HOKA One One Challenger atr 2, (en tiedä onko enää saatavana, n 130 €)

Sitten ne mun kengät. Hoka One One ei ole kyllä yhtään huono valinta tänne. Varsinkin niinä päivinä kun oli kivikkoinen alusta mitä pitkin mentiin, niin silloin jalkapohjat kiittivät. Ainoa moga näiden kohdalla oli mulla että tosiaan, vielä ainaki puolikas tai kokonainen koko isompi olis pitänyt ottaa.

Kuten kirjotin aikasemmin blogissa, nämä päätyivät vaihtokauppana paikalliselle lapselle, joten mulla ei ollut teille ottaa kuvaa ilman suojia ja hainkin mun instagrammista vanhemman kuvan jossa ne näkyvät.

Näissä oli mukava juosta ja vaikka lukuisat hiertymät sainkin niin siitä voin syyttää vain itseäni. Isommat kengät eivät olisi aiheuttaneet sitä että otin pohjalliset pois käytöstä ja pohjallisten kanssa ei olisi samanlailla kärsinyt jalkojen iho, mutta nyt meni näin ja tästä tuli opittua. Jos et ole juoksemassa Lunan sandaaleissa, Crocseissa, Feelmaxeissa tai Fivefingerseissä, niin sitten reippaasti isompaa kenkää jalkaan. Edellämainituissa uskon tasan oman jalan kokoiseen kenkään.

SUKAT:
Feelmax varvassukat (10€, messutarjous)

Olen sitä mieltä että ens kerralla varvassukat myös. Nämä ostin messuilta alennuksesta 10 €:lla ja diili oli mun mielestä hyvä. Tosin, oon myös sitä mieltä että sukat ei sais maksaa enempää. Oon aikoinani ostanut kompressiosukat 2Xu merkiltä ja sinne meni 60€ aivan hukkaan. Nyt ne makaa kirppiskamoissa ja en varmaan enää ikinä tuu ostaa tolta merkiltä sukkia. Kiinnittäkää huomio juoksusukkien ostamisessa siihen että ne on mahdollisimman saumattomat varpaiden päässä. Feelmaxit toimi hyvin, tosin pitää ehkä löytää vielä ohuemmat ens kerraksi, mutta normisukissa eli missä varpaat on kaikki yhessä, en tuonne lähtis. Itestä ainakin tuntui kivalta kun jokainen varvas kärsi omassa kolossa… Vähän sama kun ihmiset juoksee Fivefingerseissä. Pitää muistaa että mielipiteitä on monia, itse puhun todellakin varvassukkien puolesta ja lukijakaan ei voi tietää mikä on parempi ennen kuin kokeilee.

PAITA:
Asics tennispaita (50€, XXL)

Olin kyllä iloinen että niistä lukuisista paidoista jotka kävin läpi tätä reissua varten, päädyin ostamaan Asicsen joka ei edes ollut juoksupaita. Tennispaita oli superkevyt ja toi kaulus toimi enemmän kuin paremmin, koska pidin sitä melkein koko reissun ajan pystyssä joten se suojas niskaa. Tiedän että moni piti sellasta lippikseen kiinnitettyä kaula/niskasuojaa, mut itse en lämpene sille vaihtoehdolle. Kangas oli todella miellyttävä.
Mun paidan valintaan vaikutti väri, materiaali ja saumat.
Halusin ehdottomasti valkoisen, ei tyköistuvaa ja ilman ylimääräisiä saumoja.
Mahdollisimman ohut että selkä ehti viilentyä jos otti repun hetkeksikin pois harteilta ja nuo saumat,  eli ei missään nimessä mitään saumoja selän kohdalle, koska siinä oli reppu painamassa ja kaikilta hiertymiltä pitää välttyä!
Mielestäni onnistuin löytämään superhyvän paidan ja vaikka reissun jälkeen tätä sai pestä kahdesti ilman että se koskaan tulee olemaan enää valkoinen, en laita tätä pois vaan tuun edelleen käyttämään niin juoksussa kuin suliksen peluussa. Himmeet jäljet repusta jäi kun hiekka ja hiki hankautuivat tähän, mutta iho ei mennyt rikki mistään kohdasta joten paita saa multa jopa 10+!

 


KENKÄSUOJAT/GAITERS :
WAA MDS gaiters (kenkäsuojat) (15€)

Näistähän mulla ei ole ollut aikasemmin kokemusta. Eli ensimmäinen kisa kun käytän tällaisia. Volcano marathonilla mulla oli lainatut nilkkasuojat, mutta ne onkin sitten erilaiset. Nämä oli tarranauhalla kiinni koko kengän ympäri. Tarranauhan kenkään kävin ommelluttaa Ouarzazatessa paikallisella suutarilla (10€). Se, että oliko näistä todellisuudessa apua vai ei, on vaikee sanoa. Hiekkaahan meni sisään silti. Ei paljoa, mutta jonkun verran. Mun on kuitenkin pakko sanoa että se hiekka ei oo se joka tekee niit hiertymii tässä kisassa, vaan vääränkokoiset jalkineet. Jokainen itse miettii että tartteeko tänne suojia.
Mulle on itelle aika auki vielä se, että otanko suojat ens kerralle. Jos en ota, niin en ainakaan pilaa kenkiä tarranauhan ommelluttamisella. Jos otan, niin kengät on entiset sekä suojat estää jonkinverran hiekan menemisen kenkään, vaikka, toistan itseäni taas, olen sitä mieltä että täällä se hiekka ei ole se ongelma.

HOUSUT JA HAME.

Anarchy Apparel Nation FINLAND- housut (Fit4You, 50€)
Salomon S-Lab juoksuhame (Sense-Gonna da donna?), (nettikaupoissa saa hakemalla hakea 60-100€, vanha malli)

Molemmat toimi hyvin, vaikka nuo housut eivät ole edes juoksuhousut, mutta ajoivat asiansa silti. MDS:n reitti on niin kuuma, että itse en laittaisi sinne mitään kompressiohousuja ja jos käyttää pitkälahkeisia niin sitten todellakin niin ohutta kangasta kuin vain pystyy. Todella monella oli XBionic merkkiset kledjut päällä. Itselleni merkki oli täysin tuntematon, vaikka se on kuulema yks suosituimmistä brändeistä maailmanlaajuisesti. Olin todella tyytyväinen mun valintaan. Hameessa juokseminen oli vähän hassua, mutta siis hameen alla on sellaset minishortsit että ei tarttenut Marilyn Monroeta millään dyynin päällä esittää.

URHEILULIIVIT.
Shock Absorber Run Hr- urheiluliivit (esim Intersport 65€-80€)

Tämä osio koskettaa vain naisia. Oletettavasti.
Nyt kuitenkin pyydän neitoja lukemaan tämä ja ottamaan tosissaan omasta rintavarustuksesta huolehtimisen.
Musta tuli vuonna 2015 Shock Absorber lady, mikä tarkoittaa että käytän tuotetta ja seison sen takana täysillä. Todellakin.
Oon sellanen persoona että mun mielipidettä on  mahoton rahalla vääristää tai vääristää ylipäätään eli mun suusta tulee sanat jotka itse haluan sanoa. Tää tulee mm rehellisen luonteen lisäksi siitä, että nykypäivän kuluttajille syötetään niin paljon shaissee mainoksien kautta että itse en halua olla osa sitä ympyrää ja olenkin vuosia tehnyt myyntitöitä ihan vaan olemalla asiakkaalle rehellinen. En promoa tuotteita jos tuotteen/brändin ajatusmaailma ei kohtaa mun kanssa. Tämä pätee myös tuotteita joita itse käytän vapaa-aikana. Jos saan kokeiluun kengät jotka on ihan surkeet, niin en varmasti kirjoita blogissa että oli huippuhyvät lenkkarit, osta sääkin. Mulla ei ole koskaan ollut tarvetta valehdella ja miellyttää ja haluankin aina välittää mun lukijoille rehellisesti omat ajatukset.

Liivien vaihto ja tähän merkkiin jämähtäminen tapahtui kun mulla oli juoksuissa tosi usein hartiakipuja enkä löytänyt oikein syytä sille. Kun vuoden 2014 jälkeen mun juoksuharrastus aktivoitui tosissaan, mulle tuli myös 2 vuoden pituinen päänsärky jokapäiväseksi riesaksi. Kävin urheiluhierojalla joka joka kerta ihmetteli miten voin olla näin jumissa ja loppupeleissä kävin yksityisellä kuvauttamassa mun pään, koska olin jo ihan varma että mulla on siellä joku kasvain aivojen tilalla. Ei ollut kasvainta, mutta en tiedä oliko edes aivoja, en koskaan jaksanut katsoa niitä kuvia. Jos pää oli tyhjä aikasemmin, niin tän MDS:n reissun jälkeen se on ainakin täynnä hiekkaa..

Pää- ja hartiakivut johtivat siihen että aloin perehtymään enemmän urheiluliiveihin ja tajusin että ne mitä käytin, eivät tukeneet tarpeeksi, mikä taas johti siihen että jatkuvasti jännitin rintalihaksia sekä hartioita. Jos juoksee 50 km jännittäen hartioita, se ei todellakaan tee hyvää.
Kun sitten ekan kerran juoksin Shockin liiveissä, tajusin etten enää ikinä halua treeneihin pukea muuta kuin tätä brändiä. Se on jännä miten yks varuste voikin vaikuttaa niin paljon, mutta näiden käytön jälkeen mun hartiakivut vähenivät ja päänsärky on väistynyt. Odotan innolla josko pian brändille tulisi trail running liivit jolloin repun kanssa juokseminen olisi entistä helpompaa. MDS:llä, kuten kaikilla muillakin mun juoksuilla viime aikoina, käytin Run Hr- mallia jossa on rinnanympärysnauhaan integroidut sykeanturit jotka sopivat Garminin ja Polarin  sykemittareiden kanssa. Tässä oli yks valitettava syy miksi Suunnon käyttö väheni ja Garminista tuli mun sydänystävä.
Mutta siis kiinnittäkää naiset toden teolla huomiota siihen missä liiveissä juoksette. Hakekaa  maksimaalista tukea silloin kun harrastatte lajeja joissa rinnat tekevät liikkeitä. Tällaisina lajeina tarkoitan juoksua, tennistä, sulkapallo, jalkapallo, koripalloa ja mitä näitä nyt on. Uimisessa ja maantienpyöräilyssä ei ehkä ole samanlaista tarvetta tuelle, mutta monessa muussa on. Shockin liiveissä etuna on se, että niitä pystyy säätämään sekä olkaimista että rinnanympäryksen kohdalla, jolloin istuvuus on taattu. Hakasten alla on hyvä pehmuste, joka ei hierrä ihoa. Koko mun reissun aikana mulla ei selkään tullut yhtäkään hiertymää vaikka liivit olivat ihon ja repun välissä.

Sitten on tottakai ihmisiä jotka puhuvat siitä että kehon pitää liikkua vapaasti ja turha mitään rintoja on sen enempää tukea kun rintalihaksen pitää antaa tehä työ, mutta oon eri mieltä. En usko että kovin moni nainen haluaa turhaan rasittaa rintojensa ihoa rakkaalla harrastuksella ja olla 25-vuotiaana luppakorvien kantaja.. Tiedät varmasti mitä tarkoitan.
Käykää naiset edes kerran Shockin jälleenmyyjäliikkeessä kokeilemassa näitä päälle niin ymmärrätte mistä puhun. Pitäkää myös huoli että paikalla on asiantuntija joka neuvoo teille oikean koon.

Pahoittelut että tosiaan tästä tuli vähän pidempi selitys, oon miettinyt että haluan kirjoittaa erillisen postauksen joka käsittää pelkästään urheiluliivejä, joten jätän kaikki loput sinne..

 

LIPPIS JA PÄÄ/HIUSPANTA:
Lippis (alle 20€, Intersport)
Hiuspanta (5€, Budget Sport)



Molemmat ajoivat asiansa. Aluksi meinasin juosta valkoisessa Salomonin S-labin lippiksessä, mutta koska se oli pelkkä sellainen lippa ilman pääsuojaa, niin päädyin sitten viime tippaan metsästämään kuvassa olevan lippiksen Intersportista. Tuunasin sitä kynsisaksilla leiripäivänä jotta sain ponnarin paremmin mahtumaan.. “Koska mä voin.”- asenteella. Ekana kahtena päivänä mulla oli sekä  lippis että pääpanta käytössä, mutta sitten kun mulla alkoi tuntumaan että asteet sen kun nousivat niin käytin joko tai.

 

RANNETIETOKONE/SYKEMITTARI/IHANMIKSIITSETÄTÄHALUATKUTSUA:
Garmin Fenix 3 HR, sapphire edition, (500€, Garminin jälleenmyyjät)
Aurinkolasit, Bliz (ei mitään tietoa mallista, maksoin käytettynä 15€, ajoivat asiansa)

Laseista mulla ei oo mitään sanottavaa oikein. Kuten taisinkin ekassa blogissa kertoa, nämä ostin kaupasta jossa ne oli ylipäätään rekvisiittana. Maksoin 15 € ja olen tyytyväinen. Laseillakin voi toki hifistellä loputtomiin ja maksaa vaikka 300€ niistä jos vaan haluaa, mutta mulle nää oli fine.

Ranteessa komeili Garmin. Se on nyt komeillut mulla yli vuoden ja olen ehkä jäänyt koukkuun tähän malliin. Kaikkihan alkoi siitä kun vaihdoin Shockin liivit ja halusin helpottaa elämääni sillä että mun ei tarttis liivien alla käyttää sykevyötä joka usein hiers. Shockin Run Hr-mallin liivissä on integroidut sykeanturit ja liiviin sopii Garminin tai Polarin sykevyössä oleva vastaanotin/lähetin/mikätonvirallinennimionkaan. Tässä tapauksessa Suunto on kuin Apple, joka erottui joukosta pahasti ja mulla makaakin Suunnon kello kotona aika käyttämättömänä koska sitä ei pysty yhdistämään mun juoksuliiveihin ja suosin sitä ettei tartte erillistä sykevyötä käyttää.
Garminiin jäin niin pahasti koukkuun että saatan joskus nukkua sen kanssa, ja aamulla sitten tsekkaan et millaset sykkeet oli yöllä (mittaa ranteesta) sekä oon käyny muutaman kerran baarissakin siten etten jaksanu vaihtaa normikelloa tilalle ja jätkät on tullu sit kyselee multa että onko toi hr malli ja mitä mieltä oon siitä ja ollaan juteltu alkoholilasit kädessä urheilukellosta….. Monipuolinen laite siis, toimii vetonaulana.
Akkukin tässä kestää ikuisuuden, tosin mullahan reissussa oli vara-akku joten ei ollut pelkoa että en saisi kaikkia lukemia ylös.

Tuossa siis käsittelin ne vermeet jotka oli mulla päällä, seuraavaksi kerron mitä repusta löytyi ja mikä oli loppupeleissä sellasta turhaa mitä ei ens kerralla löydy.
Alhaalla kuvassa näette kaikki paitsi tuon ison Suomen lipun, se unohtui, mutta uskollisesti sen kannoin kotiin asti.

Jatkan siis vaateteemalla.

Sen lisäksi että juoksin vaatteissa (ylläri) niin mulla oli repussa myös rääsyjä vaihtoon. Niiden luettelon näette alla ja olen laittanut hintojen sijaan niiden painot, jotta tiedätte pikkuhiljaa mistä se mun repun paino koostui.

BUFF MDS: 40 g
BUFF FINLAND: 40 g (kuvassa eri huivi, koska FINLAND-teemasen annoin lapselle aavikolla)
NIKE valkoiset tennisshortsit: 132 g
INJINJI varvassukat: 42 g
SALOMON valkoinen SLAB takki: 68 g
TERINIT musta aluspaita: 136 g
TERINIT alushousut mustat: 106 g
ARC’TERYX takki: 212 g
GINA TRICOT toppi: 34 g
2 alusvaatehousut: 35 g
muovinen vaatepussi: 14 g

BULA valkoinen panta: 22 g
ANARCHY APPAREL FINLAND housut : 172 g
SALOMON S-LAB hame: 70 g

Yläkuvassa takki reissun jälkeen pestynä, alakuvassa reissun jäljiltä pesemättömänä. Kyllä se hiekka värjäs aika hyvin… Pupu ei ollut reissussa, vaikka se tuossa kuvassa kököttääkin..

Bula panta oli milloin päässä milloin repussa, samoin Anarchy Apparel housut ja Salomon hame vuorottelivat vaihtopenkillä.

Nuo vaatteet repussa painoivat siis 882-984 g, riippuen siitä puinko housut vai hameen.
Kun nyt katson vaatteita joita puin ja vaatteita joita kannoin repussa niin on vähän vaikeeta tosiaan määritellä mikä oli ylimääräista ja mikä ei. Tavallaan mikään ei ollut ylimääräistä, mutta vähemmälläkin toki pärjäisi.

Esim Terinitin ohuttakin ohuempi alusasupuku lämmitti mua todellakin öisin ja musta tuntuu että sen avulla nukuinkin paremmin. Makuupussin sisällä en tykkäisi nukkua alasta tai vaikka alusvaatteilla. Kokeilinhan silloin leiripäivänä nukkua makuupussissa alusvaatteilla jolloin totesin että otan mustan puvun mukaan. Joinakin aamuina kun nousin ylös, hengasin tässä puvussa kun heitin vaan takin päälle, joten tälle kyllä oli tarvetta.

Btw. tällai ohimennen pakko mainita että harmittaa aika helvetisti että Terinit meni vuonna 2013 konkurssiin. Suomalainen vuodesta 1949 toiminut yritys. Näin ne meidän kotimaiset yritykset vaa kaatuvat, yks kerralla…

Eli tulen siihen tulokseen että 242 g Terinittiä oli todellakin kantamisen arvoiset. Mulla oli mukana vain 2 Buffia, joista yhden ostin leiripäivänä, eli MDS:n virallisen ja toinen oli Finland teemalla ja sitä käytin oikeastaan kerran 2 km ajan suojaten kaulaa auringolta ja muuten se toimi sitten mulla pari kertaa hihan sijaan käsisuojana ja muutaman yönä väkersin siitä tyynyliinan. Ehkä reissuun riittää 1 Buffi jatkossa. Niin säästää sen 40 g………

Injinjin siniset varvassukat oli aivan turhaan mukana. Otin ne koska ajattelin että nukun niissä, mutta kyllä se vaan oli niin, että varpaat oli niin kipeet että oli kivempi antaa niiden yöllä vaa olla ilman mitään ylimääräistä kerrosta. Eli jatkossa en kanna varasukkia.

Niken tennisshortsit on kans niin ja näin. Ne paino 132 g ja käytin niitä vissiin 3 leiripäivänä. Olihan se kivaa että sai puettua etapin päätteeksi jotain puhdastakin, mutta ens kerralla en ehkä silti ota mukaan vaihtoshortseja.

Salomonin valkoinen kevyttäkin kevyeempi S-Labin takki oli ihan hyödyksi. Maksaa helvetisti (160€), painaa vahemmän kuin 160 € seteleinä. Ehkä. Lompakkoa se ainakin keventää ihan mukavasti. Tämä toimi mulla sekä käsien suojana, että tyynynä sekä sitten leiripäivinä laitoin Gina Tricotan topin tän alle niin sain hengattuu kevyeemmässä asussa. Kyllä ens kerralla kans kantaisin tällaisen kevyeen vaatteen messissä. Tää on kuitenkin juoksu- eikä mikään perus tuulitakki..

Arc’teryxin takki painoi 220 g ja kyllä silti sen ottaisin mukaan uusiks. Se on sellast jännää matskua että viileällä mulla oli lämmin siinä ja itseasiassa nukuinkin monta yötä tuo takki päällä ja sitten kun kuuma niin tässä takissa pärjäsin auringossakin. Aika jännä. Mut tämä ehdottomasti jatkoon painosta huolimatta.

Gina Tricotan ohut toppi oli kans hyvä ja tarpeellinen. Se painoi vain 34 g, mutta päivän päätteeksi kun sai pestyä ihon niin oli todella miellyttävää laittaa jotain näin kevyttä päälle. Joten naiset, jos lähdette tuonne niin suosittelen ottamaan mahdollisimman kevyt ja saumaton toppi mukaan vaihtovaatteeksi.
Tämän lisäksi mulla oli 3 alushousut vaihtona. Varmasti pärjää yhdellä tai kokonaan ilman, tai sitten voi ostaa jotain kertakäyttöhousuja joita viskailee päivän päätteeksi pois, mutta itse kannoin sen 52 g ja säästin luontoa turhalta roskaamiselta.

Eli kun mietin sitä että mikä ei menisi ens kerralla vaatteista mukaan niin ne on nämä:
-vaihtosukat
-1 Buffi
-panta (buffi voi ajaa senkin asian jos ei tee mieli pitää lippistä)
-shortsit
-juoksuhame
-juoksuhousut

Oon miettinyt että ens kerralla pakkaan siten, että lähtöpäivänä repun paino on 6kg niin tuun juoksemaan reissun joko hameessa, joko shortseissa tai pitkissä housuissa, siksi tuohon ylös kirjoitin kaikki kolme vaihtoehtoa poistolistalle. Jos nuo jätän pois, niin repusta vapautuu tilaa ja grammoja tippuu 200-300. Tämän vuotisen reissun mukana tajusin grammahifistelyn..

Nyt sitten kun vaatteet on käsitelty, on aika siirtyä varusteisiin…

 

Kisajärjestäjän reppu + 2 pikkutaskua + 1 pieni tasku + etulaukku = 956 g
FJÄLLRÄVEN makuupussi : 492 g
EXPED makuualusta: 464 g
WAA juomapullo+letku: 94 g (x2 = 188 g)
Ambronite-pullo: 124 g
Tupperware-purkki: 126 g
Suunto -lusikka: 12 g (x2 = 24 g)
stendari: 20g
SILVA kompassi: 28 g
nenäliinapaketti: 20g (x7 = 140 g)
suihkepullo+desinfiointiaineet: 64 g
Compeed laastarit: 24 g
SEATOSUMMIT vihreä pyyhe: 56 g
FRILUFTS harmaa pyyhe: 18 g
Mt Metatron aurinkovoide: 50 g
hammastahna+purkki: 20 g
Bepanthen+purkki: 16 g
MT Metatron kosteusvoiteita: 1g (x7 = 7 g)
hammasharja: 7 g
hygieniapussi (siteet+tamponit) : 20g
pyyhepilleri: 2 g (x7 =14 g)
kertakäyttöset hygieniakosteuspyyhkeet: 4 g (x8 = 32 g)
paristo: 12 g (x4 = 48 g)
hakaneulat  (10kpl) : 14 g
usb puhelimeen ja lamppuun: 14g
Garmin-laturi usb: 42 g
Anker powerbank+suoja: 360 g
Led Lenser otsalamppu: 94 g
avaruuslakana: 60 g
hätä-/pelastuspeili: 10 g
myrkynpoistopumppu: 28 g
selfietikku:  128 g
päiväkirja + kynä: 282 g
HOKA One One kengänpohjalliset: 46 g
NUTS-puukko : 118 g
nippusiteet: 8 g (5kpl)
repun suoja: 38 g
sisäpussi: 40 g
SUOMI-lippu pieni: 28 g
SUOMI- lippu iso: 220 g
muoviset ruokapussit: 190 g (22kpl)

Nonni, siinä oli hieno varustelista painoineen. Yhteensä kaikki 4,537 kg. Tohon kun lisää niitä vaatteita mitä kantoi niin pelkästään varusteet ilman ruokaa painoivat repussa 5,6kg. Ruokahan painoi yli 7 kg…

Mutta siis, nyt alakuvassa ympyröin ne mitkä ens kerralla jättäsin kokonaan pois.

Huomaatteko? En todellakaan ympyröinyt NUTS Karhunkierroksella saatua puukkoa! 😀
Eli tuossa merkkasin ne, mitkä jättäisin ihan kokonaan pois:

-paristot
-yksi extra lusikka
-Tupperware kulho
-repun suoja (vihreä)
-repun sisäpussi (vihreä)
-Ambronite pullo
-selfie tikku
-pohjalliset

Ja nyt mun ontuvat perustelut.
Siis toi selfietikku. Se yks ainoa kerta kun halusin käyttää sitä, niin siit oli loppunut akku ja vaikka olin sellasessa tilassa että olisin voinut ladata sen, niin en jaksanut nähä vaivaa. Ei jatkoon.
Lusikoita mulla oli kaks ja muistan kun Heikin kans jotain puhuttiin niistä, niin sanoin että nappasin kaks ihan varuiks jos toinen menee rikki, niin eiköhän menny ku minuutti niin astuin vahingossa toisen päälle, eli sain minkä tilasin, se tosiaan meni rikki. Ens kerralla silti kannan vain yhden.
Molemmat kuvassa olevat vihreät tuotteet oli vähän turhia. Yks on repun suoja ja toinen on repun sisällä oleva pussi jonka voi irrottaa. Käytin sitä kun tein siitä tyynyt tai kun kävin suihkussa niin kannoin siinä tavarat mukana. Yhtä hyvin olisin voinut käyttää muovipusseja jotka tyhjeni sapuskan jäljiltä, ne oli kuitenkin puhtaita.
Ambroniten pullo. Tavallaan ihan jees että mulla oli tuotteelle oma pullo, mut sit jos miettii tilan ja grammojen säästämistä niin pullo pois ja Ambroniten sekoitus olis voinu hoitaa myös toisessa juomapullossa. Ens kerralla tuunaillaan…
Hokan pohjalliset. No semmonen pikkujuttu että jos näyttää siltä että kengät ei ole jatkamassa elämää tän reissun jälkeen (moni sanoi mulle että ne kengät joissa juoksevat menevät sitten roskiin) ja joudut ottaa pohjallisetkin pois, niin samapa on heittää ne heti veks. Tosin, mulla nyt oli ihan jees että kannoin ne mukana, koska niistähän me tehtiin mulle viimeiselle päivälle kivat tossut!
Paristot. Paristothan kuuluu pakolliseen varusteeseen, mut oikeesti. Minä, pahviaivo. Miks edes ostin ne, koska mullahan oli vara-akku jolla latasin kaikki mun laittet. Jos olis ollu tilanne, että mun laukku olis tarkistettu ja sieltä olis puuttunut paristot, niin mähän olisin silti ollu ihan fine, koska paristojen tarkoitus on todistaa se että sulla on otsalampussa energiaa yöetapille, no hitto, mullahan oli sitä energiaa 20100 edestä mukana Ankerissa! Ihan turhaan kannoin niitä ja teinkin silloin sen vedon että keskellä reissu käytin niistä kolme alta pois ja yhden sitten kannoin…
Tupperwaren kulho. Niin. No tää on nyt sitten tätä. Otin kulhon, koska ajatuksena musta oli oikeesti paljon kivempi syödä lounasrasiasta kun mistään pussista. Toi Tupperin rasia on vielä niin kätsy että se taittuu kasaan ihan litteeksi ja saat sen auki just sen verran kun tarttee. Siinä on kansi ja sainkin aina kätsysti haudutettuu sapuskat samalla kun hääräsin jotain muuta. Nyt kuitenkin kun ens kerralla pakkaan tuonne niin mietin kahdesti, sallinko itselleni tuon luksustuotteen…

Eli noi edellämainitut jättämällä pois olisin säästänyt 562 g pois painosta.

Alakuvassa sitten ympyröin ne, jotka korvaisin kevyeemmällä, mutta silti kantaisin mukana tämän pakollisen/vapaaehtoisen varusteen.

-makuupussi 494 g
-makuualusta 464 g
-puukko 118 g
-vara-akku+piuhat 416 g
-Suomen lippu 28 g
-päiväkirja+kynä 282 g
-juoksureppu 956 g

Nuo edellämainitut on sellasia että niistä ei voi luopua kokonaan, mutta niiden painossa pystyy säästämään. Eli yhteensä nuo painoivat 2,758 kg. Sern verran oon jo tutkiskellut netin ihmeellisen maailman kautta, että tiedän että makuupussi ja alusta on löydettävissä melkein puolet kevyeempänä. Puukostakin saa puolet jos ei enemmänkin pois. Sama pätee vara-akkua, tosin, pakko myöntää, mun mielestä tuo energiamäärä minkä kannoin oli aika jees. Mutta jos ens kerralla menee etepeilla nopeemmin niin ei tuu tarvitsee niin paljon esim Garminin gepsiä joka kuluttaa akkua. Suomen lipunkin voi laittaa eri tavalla kiinni kuin puiseen keppiin, jos ens kerralla edes meinaa reppua millään merkata. Samoin tuo päiväkirja kynä, nehän oli ihan vaa luksustuotteita jotka saattaa tippua pois kokonaan.

Tähän viimeiseksi haluan listata ne tietyt jutut joista EN MISSÄÄN nimessä luovu edes ens kertaa ajatellen enkä niistä pihistä:

Molemmat pyyhkeet. Kyllä, näistä en luovu mistään hinnasta. Sen verran paljon multa aina jäi vettä käyttämättä (10,5 litraa per henkilö per päivä) että sain käytyä suihkussa ja kyllä haluan ajatella grammojen sijaan ehkä tuota luontoakin. Ennemmin kannan grammoja ja käytän pyyhettä, kun kannan kertakäyttöpyyhkeitä ja säästän painoa. Oli mulla mukana myös kertakäyttöpyyhkeitä joissa oli desingiointiainetta, mutta ne on asia esikseen ja olivat lähinnäkin sitä varten että jos esim täytyy nopeasti saada kädet tai haava putsattua. Tosin sellasta tilannetta ei vastaan tullut joten käytin ne tavallisina desinfiointipyyhkeinä ilman hätätilannetta.

Yksittäispakattu kasvovoide. 
Nojoo, kyllä mun on myönnettävä että halusin vähän luksusta aavikolla ja sen lisäksi että kasvoille tuli laitettua aurinkosuojaa, niin käytin myös iltasin kasvopesun jälkeen kosteuttavaa voidetta. Nää on näitä pieniä juttuja joista pidän myös ens reissussa kiinni. Mulla oli 7 annospakettia ja jokainen niistä painoi 1 g verran joten en lähtis säästämään 7 g ja säästämään ihon kosteuttamisessa.

Hammasharja. Tästä haluan huomauttaa. Jotkut säästävät grammoja siinä kun katkaisevat hammasharjan varren, mutta älkää tehkö sitä. Kun te katkasette sen, se tarkoittaa että varsi mistä pidätte kiinni on sen verran lyhyeempi että joko ette saa kunnolla pestyä hampaita tai sitten teidän sormet menee suuhun kun yritätte lyhytvartisella hampaitanne putsata. Ja se taas ei välttämättä ole hyvä juttu jos mietitään hygienian kannalta. Siksi se hammasharja kannattaa pitää ihan alkuperäisen kokoisena. Voi tottakai hifistellä ja ostaa vaikka jonkun bambuversioisen hammasharjas jos se olisi yhtään kevyeempi. Samoin myös hammastahnatuubin suhteen. Itse puristin hammastahnaa mukaan pieneen pyöreeseen purkkiin, kuten teen aina reissuissa. Toki voi myös ostaa sellasen matkakokosen tuubin jonka käyttää puoleksi ennen tätä reissua ja loput nappaa aavikolle. Kyllä

Desinfiointiaine. Tää on kans aihe mistä voisin puhua ku jengi käyttää hygieniatuotteita välillä jotenkin tosi hassusta. Täällähän desinfiointiaine on pakollinen varuste ja hyvä niin. Mutta kun ihmiset yrittävät säästää grammoissa niin ne ottaa mahdollisimman pienen pullon yhtään miettimättä että tää on just se missä sun ei missään nimessä pidä säästää. Täällä ei ole juoksevaa vettä, joten kyllä sitä bakteerientappajalitkua kannattaa käyttää reippaasti. Ihmisillä on usein joku 50 ml geelipurkki ja ne puristaa sieltä sen pari tippaa ja yrittää sillä hoitaa kaks kättä.. Ei näin.

Tossä ylhäällä on mun suositus. Osta matkaspraypullo ja kaada sinne tota vieressä näkyvää litkua. Toi pullo riittää koko reissun ajaksi ja saat suihkuttamalla sitä käsiin, paljon paremmin levitettyä sekä enemmän bakteeria tappavaa kamaa käsiin kuin sitä pari tippaa geeliä. Matkapullo + aineet paino yhteensä 64 g. Ja sitten jos on vähänkin viinaan päin menevä niin plussana on se tuoksu mikä levii kun tota suihkuttaa….

Avaruuslakana. Tää on kans sellanen mitä en tajua miks ihmiset karsii tästä. Tai no, siis tavallaan tajuan, mutta samalla en. Ostin ikuisuus sitten yhtä ultramatkaa varten avaruuslakanan ja oon kantanut sitä alkuperäispaketissa mukana. Punnitsin sen siinä pussissa missä se on matkustanut ja se painaa 60g. No, tiättekste mitä jengi tekee? Ne leikkaa siit avaruuslakanasta sellasen A4 kokoisen ja taittaa sen mukaan. Säästävät 58 g näyttääkseen että sellainen on mukana. Tää on vähän sellainen kakspiippunen juttu. Siis tätä ihmiset tekee sekä MDS:llä että NUTS Karhunkierroksella ja NUTS Pallaksella ja missäpä tätä juoksijat ei harrastas.. Kunhan on näyttää järjestäjälle että sellainen on mukana, viis siitä että sillä A4 kokosella palasella sä et todellisuudessa tee mitään. Itse käytin avaruuslakanaa yhdesti, Barkleyssä kun jäin nukkumaan metsään yöksi. Ymmärrän samalla että tuntuu absurdilta kantaa MDS:llä kuumalla aavikolla avaruuslakanaa kun siellä ei kuitenkaan yöllä ole kovin kylmä, lämmöt ei laske kun ehkä johonkin +5 tai +10°. Mutta jos se on määrätty pakolliseksi niin voisiko niitä grammoja karsii jostain muusta kuin niistä varusteista jotka on tarkoitettu sun turvallisuudeksi? Kukin tyylillään, itse tuun aina kantamaan tämän alkuperäsenkokoisena.

Kävelysauvat. Rehellisesti? Et tarvitse näitä tänne. Tai no, ehkä tarvitset jos meinaat käyttää joka päivä aivan jokaisen minuutin kävellessä etapilta etapille tai jos sulla on oikeesti selkävaivaivoja niin sitten joo, mutta muussa tapauksessa suosittelen vaa treenaamaan keskivartalon lihaksia molemminpuolisesti ja pärjäämään ilman noita härpäkkeitä.

Rakkolaastarit. Voit ottaa ja ekana päivänä suojata ne kohdat joihin sulla saattaa tulle hiertymiä, mutta siellä lääkäriteltassa ne kaikki silti revitään pois tai ainakin sut ylipuhutaan tosi hyvin että ne otettas pois joten samapa ku et ota yhtäkään extraa mukaan. Turhaa painoa.

Kipulääkkeet. Lääkkeillä ei ole hyvä leikkiä eikä edetä niiden varassa tällaisella reitillä (kuten minä tein), mutta jos uskon että tarvitset niin melkein suosittelen ottamaan joku itselle tuttu lääke mukaan. Se on kyllä fakta että tuolla löytyy jos jonkinmoista pilleriä, jos luotat ranskalaisiin komeisiin lääkäreihin älä vaivaudu kantamaan omia rohtoja.

Stendari vai tulitikut. Stendari. Jos haluat säästää grammoja niin sitten ota yksi tulitikku mukaan todistaaksesi että sulla on pakollinen varuste mukana, mutta itse etsisin mahdollisimman pienen stendarin ja mielellään sellanen missä sytytinpää rullataan eikä paineta. En osaa virallisia nimiä tälle, mutta ehkä ymmärsitte?

Erillinen ruoka-astia ja muki. Nounou. Et tartte. Jos sulla on hyvä puukko tai edes terävä linkkari niin sitten voit tyhjästä vesipullosta leikata pohjasta itelle astian. Sen itsekin opin siinä vaiheessa kun alkoi aamiainen oksettamaan ja jouduin heittää sen pois ja pesee Tupperwaren astian, että huomattavasti helpommalla pääsee kun tekee sapuskan pulloon. Jos ei maistu niin koko roskan voi heittää mäkeen eikä tartte alkaa tiskailla.

Vessapaperi. Mulla toimi aika hyvin se että oli nessupaketti per päivä, mutta eräällä juoksijalla näin vessapaperirullan joki oli sellanen tiivistetty rulla. Sen halkaisija oli vain 3 cm, mutta paperia siinä oli kahden rullan edestä. Jos tällaisen bongaat niin ota messiin, pääset helpommalla.

Pyyhkeet. Mulla siis oli kaks pyyhettä mukana jotka ostin retkikaupasta. Toimi todella hyvin ja pystyin puolella litralla vettä käymään suihkussa. Oikeestihan käytin myös enemmän vettä suihkutteluun, koska mulla oli sitä litratolkulla aina ekstraa. Molemmat pyyhkeet myös toimivat veden avulla tosi hyvin ihon viilentäjinä ja painoivat yhteensä 74 g kun jätin niiden viralliset kotelot pois kyydistä. Olivat todellakin kantamisen arvoiset grammat.

Makuualusta ja -pussi. Satsaa näihin. Tätä tarkoitan todella paljon. Kun mietit, mitkä on palautumisen apuvälineet niin se on uni ja ruoka. Jos sä nukut huonosti, niin oot aamulla tosi kankeena menossa juoksemaan. Alustaa en jättäisi mistään hinnasta pois ja satsaisin todellakin ilmatäytteiseen. Kunhan pidät huolta ennen kuin levität sen että maton päällä ei ole kiviä tai piikkejä, niin ei ole huolta että se puhkeaa. Mun makuualusta oli lainattu toiselta juoksijalta ja se oli todella loistava veto. Kiitos Ville vielä kerran että lainasit sen! Alusta oli myös kätevä siitä, että se meni niin pieneen tilaan, joten sitä mukaan kun repusta tyhjeni ruokaa, niin sain sekä makuupussin että makuualustan repun sisään. Nuo taitettavat alustat (tsekkaa yläkuva) joita te näitte monessa kuvassa blogissa, on mun mielestä aikamoinen riesa repun ulkopuolella.

Ruoka. Sehän on nyt täysin susta kiinni että millä sä meinaat pärjätä tuolla. Itsehän otin aivan liikaa sapuskaa mukaan kun mulla oli parhaimmillaan yli 4000 kcal per päivä ja todellisuudessa menin siellä suurimmaks osaks alle 2000 kcal per päivä. Kuumuus tekee kepposen, yhtään ei tee mieli syödä. Tein sen virheen että sekoitin kookosjauhon valmiiksi puuroon ja kun mua alkoikin reissussa tää kombo oksettamaan niin sinne se meni kookosmaitojauhokin hukkaan. Eli pidä sun sapuskat ja sekoitukset erillään toisistaan jos on omahdollista. Jos itse olisin tehnyt niin, olisi multa säästynyt todennäköisesti sekä puuro että kookosmaitojauho, mutta kun sekoitin ne valmiiksi niin helteessä tämä kombo oksetti tosi paljon, vaikka olin kuukauden verran jo totutellut ruokavalioon. Jos ne olis ollu erillään, olisin voinut etapin pääteeksi nauttia maitojuomaa ja saada elimistölle siten lisää hyviä rasvoja ja kaloreita. Mutta tästäpä opin. Nappaa mukaan sekä suolasta että makeeta. Usko pois, sun tulee tekee mieli siellä molempia vaikka olisitkin perso jommallekummalle enemmän. Itse nappasin Pepe-lakun, koska se on vegaaninen, siinä on kaloreita ja siinä oli suklaata sekä luulin että se ei voi sulaa tuossa kuumuudessa. Vähän olin väärässä, mutta ei se haittaa, kaikki lakut tuli syötyä.

 

Mikä muuttuu ens kertaan varten?
Suurinosa muttuu.

*pakkaan vain 2500 kcal per päivä.
*makuupussi ja makuualusta tulevat olemaan puolet kevyeemmät kuin tänä vuonna
*en ota mitään ruoka-astioita, vain muovisen lusikan
*vaihtovaatteita lähtee puolet vähemmän
*reppu tulee olemaan joko Salomon tai RaidLight
*kengät otan pari numeroa isommat
*vara-akuksi riittää joku vähän pienempi kuin 20100
*päiväkirja saattaa jäädä kyydistä pois
*elektrolyyttinappeja varaan tuplat
*pitkällä etapilla pyrin olla nukkumatta
*otan kahvin mukaan
*otan hiusharjan mukaan (tänä vuonna tuon takun harjaaminen jälkeenpäin oli aika rankkaa hommaa)
*treenaan hemmetisti ylämäkijuoksuja tuohon kisaan

Siinäpä oli osa asioista mitkä tulee muuttumaan kun ens kerralla lähden Sablesiin juoksemaan!

Tulen kirjoittamaan vielä yhden blogin joka käsittää itse kokemusta ja mitä siitä sain, joten jos sulle jäi sellainen fiilis että haluat vielä tietää jotain tästä reissusta, laita joko kommenttikenttään blogiin tai mun Facebookin AdventureAthlete MariannaZaikova- sivulle että mikä sinua kiinnostaa mitä en ehkä ole vielä paljastanut tai unohtanut jos olenkin luvannut niin vastailen seuraavassa blogissa!

<3

 

facebooktwittergoogle_plusmail

4 kommenttia “Marathon des Sables: varusteet.

  • 15.5.2017 klo 21:05
    Kestolinkki

    Tästä voi olla tyhmä kirjoittaa 😀 mutta mua oikeesti kiinnostaa hyvät alkkarit pitkillä lenkeillä!! En oo itse vielä sellaisia löytänyt, mitkä ei hierrä pitkällä matkalla (eli stringit) tai sitten mene muuten huonosti, lörähdä ryttyyn ja hierrä nivusta tai hiosta 😀 ymmärrän jos et halua alkkareista blogiin kirjoittaa, mutta jos sulla siis on hyviä ehdotuksia.

    Reply
    • Marianna Zaikova
      15.5.2017 klo 22:16
      Kestolinkki

      Moikka Nora! Tää oli hyvä, mähän en tuosta puolesta blogiin kirjoittanutkaan, mutta voin asiaa avata toki seuraavassa postauksessa, koska kyllähän hyvät alusvaatteet herättää tunteita kans! 😀

      Reply
  • 19.5.2017 klo 07:37
    Kestolinkki

    Hei. Löysin blogisi aivan sattumalta Facebookin kautta. Jäin tähän aivan totaalisesti koukkuun. Blogisi toimii hyvänä motivaationa omalle juoksuharrastukselle. Kirjoitat hyvin ja kuvia on mukava katsella.

    Minua kiinnostaisi tietää, miten pidät huolta kehostasi? Venyttelyt ja lisäravinteet? Miten pystyt välttämään rasitusvammat?
    Itse kun en siihen tunnu pystyvän, vaan milloin vaivaa akillesjänteen ja milloin penikat, aina jotain, turhauttavaa. Puhumattakaan lihaksien palautumisesta. Minulle tuottaa hankaluuksia juosta peräkkäisinä päivinä. Lihakset ei palaudu ja meno on toistuvasti kamalan kankeaa ja kipeää.
    Tahtoisin juosta joskus tekemäsi 7 puolikasta viikossa, jalkani ovat toistaiseksi erimieltä.

    Reply
    • Marianna Zaikova
      21.5.2017 klo 13:58
      Kestolinkki

      Moikka Virpi!

      Kiitos sun ihanasta kommentista että blogini miellyttää =) Voisin vastata sulle kattavammin tästä seuraavassa postauksessa siten että muutkin lukijat saavat nämä tietoon, koska minulta on usein kysytty näitä asioita, mutta koskaan en ole julkisesti vastannut joten voisin nyt tehdä sen! =)

      Toivotaan että voisit suorittaa myös tuon 7 puolikasta viikossa! =)

      Reply

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *