EVÄÄT AINA MUKANA
Mulla kulkee melkein aina kylmälaukku ja eväät mukana, sekä vesipullo! Välillä mietin, että kehtaanko syödä omia ruokiani, ja mitähän muut …
Lue Lisää
PAKARALIHASTEN AKTIVOINTI & HUIKEE TIPSI!
(Postaus yhteistyössä Trainer 4 You:n kanssa) Trainer 4 You on valtakunnallinen hyvinvoinnin palvelukonserni, joka tarjoaa laatusertifikoituja koulutuksia. Trainer 4 You:n …
Lue Lisää
KEHON KUUNTELEMINEN & LIIKUNTA
(Postaus yhteistyössä Fitnetin kanssa) Kehon kuuntelemisen merkitys liikunnan suhteen on noussut mulla tämän viimeisen 3 kuukauden aikana todella tärkeäksi. …
Lue Lisää
KUN KESÄ VAIHTUU TAAS ARKEEN
Tajusin aamulla, että tasan kolme viikkoa on kesää jäljellä mun kohdallani. Toki säät on vielä varmasti tätä menoa lämpimiä, mutta …
Lue Lisää
FITNESSMALLIT BIITSILLÄ
Viime viikonloppu hurahti taas ihanien Fitnessmalli mimmien kanssa <3 Viikonloppu sisälsi kuvaukset The Park Hietsussa, Jaakko Halmetojan luennon ihanassa Be …
Lue Lisää
LISÄRAVINTEET & SUPERFOODIT
(Postaus yhteistyössä Foodin: n kanssa) Oon ollut muutaman päivän sängyn pohjalla, koska mua piinaa joku jäätävä kesälenssu. No lepo, ravinto …
Lue Lisää
USKOTKO SÄ SUN UNELMIIN?
Viime päivinä ja kuukausina olen pohtinut paljon oman elämäni isoja pieniä muutoksia, ja miten nämä muutokset kaikki sai alkunsa siitä, …
Lue Lisää
ALKOHOLI JA HAUSKANPITO
“Siis, etkö sä ikinä juo etkä pidä hauskaa?” “Oot kyllä outo, kun juot vaan vettä.” “Miksi sä käyt edes ulkona, …
Lue Lisää
RUKA & CITY SURVIVORS KILPAILU
(Sisältää mainostusta) Viime viikonloppuna me kaikki fitnessmalli finalistit olimme Rukalla City Survivors kilpailussa. Viikonloppu alkoi perjantaina aikaisin, kun suuntasimme lentäen …
Lue Lisää
ONKO LIIKUNTA VAIN SUORITUSTA JA OHJELMAN LÄPI PUSKEMISTA?
(yhteistyö Fitnetin kanssa) Liikunta voi olla yks päivän suorituksista ja välillä on päiviä, kun meet salille, ja laput silmillä painat …
Lue Lisää