Haluatko tietää, onko unesi laadukasta?

Unen merkitystä ei voi kylliksi ylistää. Sen puute aiheuttaa kehossa lukuisia haittavaikutuksia ja on usein syynä painonpudotuksen epäonnistumiselle. Listasin muutamia …

Lue Lisää

Tältä ruokavalioni tällä hetkellä näyttää! | Sairastutatko sinä itsesi ruokavalinnoilla?

Pitkään piinanneista päänsäryistä ja pikku kuumeilusta johtuen treenini on vähän jääneet vajavaisiksi viimeaikoina, mutta nyt minusta tuntuu, että olen viimein …

Lue Lisää

Näin saavutat energisemmän elämän!

    Kirjoitin eilen ensimmäisen osan aiheesta, kuinka saavutat vihdoinkin PYSYVÄSTI terveellisemmän, energisemmän elämän. Ensimmäisen osan pääset lukemaan TÄÄLTÄ. Tässä …

Lue Lisää

Näin teet “uudesta, paremmasta sinusta” pysyvän

“Uusi vuosi, uusi minä!” Jokavuotinen lupaus itselle elämäntapojen parantamisesta, aktiivisemmasta elämästä ja laihdutustavoitteista on taas käsillä, ja TÄNÄ VUONNA aion …

Lue Lisää

Eroon kesäkiloista SUPER edullisesti!

Heipparallaa! Tässä on taas ollut sitä ja tätä – pieni paussi pääsi jälleen yllättämään blogissani, mutta lupaan petrata. Mitä tässä …

Lue Lisää

Jumantsuide mikä fiilis!

En ole vähään aikaan päivittänyt treeneistäni, jotka ovat toki jatkuneet kokoajan Ville Erolan laatimalla treeniohjelmalla. Lisäksi olen tehnyt rullaluistelulenkkejä, käynyt …

Lue Lisää

Ripsarit poskilla

Huhhhuh! Pienesti on tänään tuntunut eilinen treeni yläkropassa, mutta ihmeen vähän vatsalihaksissa, siihen nähden, mitä rääkkiliikkeitä treeniini kuuluu! Tänään hengailin …

Lue Lisää