Basic jalkatreeni by Viivi

Olette toivoneet yksittäistä treenipostausta, joten tässä ensimmäinen sellainen! Minulla ei ole nykyisen valmentajani (alkaen toukokuun puolivälissä 2017) ollut yhtäkään treeniohjelmaa, …

Lue Lisää

10 työviikkoa jäljellä!

  Eilen kirjoittelinkin jo tulevista muutoksista dieettini suhteen, sekä siitä, miten alkudieettini on oikein sujunut. Illalla sain uudet ohjeet ruokailun …

Lue Lisää

Vuosi ja 5kk

Ensiviikolla tulee täyteen vuosi ja 5kk siitä, kun päätin lähteä tavoittelemaan bikinifitness kuntoa ja aloin treenata tavoitteellisesti. Tuosta ajasta olen …

Lue Lisää

Näihin kohtiin priorisoin treeneissäni tällä hetkellä!

Kehossani riittää työmaata ihan kaikilla osa-alueilla, mutta tällä hetkellä priorisoin treeneissäni erityisesti muutamaan kohteeseen. Tämän hetken prioriteetti numero 1 on …

Lue Lisää

Teemana TUPLA! | Tammikuun arvonnan voittajat!

Kuu vaihtui, ja se toi paljon uutta tullessaan! Tuplatreenipäiviä, tuplamuuton ja nähtävästi myös jotain muutakin saattaa tuplaantua, nimittäin Lunan ja …

Lue Lisää

Laiha vs. lihaksikas

Kirjoitan nyt hieman oudosta jutusta, mitä kaikki ei välttämättä ymmärrä, enkä tiedä, osaako kukaan samaistua tähän. Se on kuitenkin minun …

Lue Lisää

Aika paljastaa uudet kisasuunnitelmat!

Vinkkasin jo aikaisemmin, että jotain uutta, isompaa on tulossa! Lupasin paljastaa sen heti vuodenvaihteessa, eli aika on koittanut! Olen ollut …

Lue Lisää

PCOS ja VHH – munasarjat määrää!

Kisoista on nyt kulunut reilu 2kk ja lähes kaikkien kilpasiskojeni keho (ja rasvaprosentti) on alkanut palautua normaaliin suuntaan. Huomaan somesta, …

Lue Lisää

Esittelyssä toinen kotini, City Gym! | Mukana treenivideo!

Kirjoitin jo aiemmin toisesta vakiosalistani, mutta nyt vuorossa sijaintinsa ja aukioloaikojensa puitteissa (kulkukortti) eniten käyttämäni kuntosali, City Gym! Etenkin kisojen …

Lue Lisää

Loppukiri NFE-karsintoihin!

Viimeviikon draamailut on nyt käsitelty tältäerää, joten taas voidaan keskittyä itse asiaan.   Treenipäivitykset on jääneet vähän taka-alalle niin täällä …

Lue Lisää