10 työviikkoa jäljellä!

  Eilen kirjoittelinkin jo tulevista muutoksista dieettini suhteen, sekä siitä, miten alkudieettini on oikein sujunut. Illalla sain uudet ohjeet ruokailun …

Lue Lisää

Näihin kohtiin priorisoin treeneissäni tällä hetkellä!

Kehossani riittää työmaata ihan kaikilla osa-alueilla, mutta tällä hetkellä priorisoin treeneissäni erityisesti muutamaan kohteeseen. Tämän hetken prioriteetti numero 1 on …

Lue Lisää

Uuteen nousuun! Zekkaa, kuinka treenitehoni ovat nousseet!

Lukijan toiveesta päivitän tässä postauksessa tavoitteitani, treenijakoa ja mitä lihasryhmiä tällä hetkellä painotan. Lisäksi kerron vähän kikkailukokeilustani luonnollisen boosterin, kehon …

Lue Lisää

Epäilyistä inspiraatioksi! Mikä boogie kisojen jälkeen?

Kun aloitin treenata bikini fitness-kisoja varten, törmäsin jonkinverran epäilyksiin, jopa suoranaisia epäuskon kommentteja tuli muutama. Olen saanut ihania viestejä seuraajilta, …

Lue Lisää

Lomaviikko Vlogissa! Katso suorat linkit videoihin täältä!

Vlogi on taas päivitetty ja vuorossa on videot lomaviikostani Savossa. Kirjoitin aikaisemmin lomaviikostani pienen yhteenvedon TÄÄLLÄ !   Videoilla nähdään …

Lue Lisää

Eilen se alkoi – Kisadieetin ensimmäinen päivä!

Sunnuntai-iltana sain yllättäen viestiä valmentajaltani. Näin näytölläni vain viimeisen kolmesta, jossa luki nyt vois sanoo et alotellaan 😀. Mahtavaa! Mikähän alkaa? Avasin …

Lue Lisää

Ensimmäinen videopätkä

Ihanaa lauantaita!   Lähdettiin aamulla ajelemaan Turkuun työkeikalle, ja ajattelin tässä joutilaana ollessani  käyttää ajan hyödyksi ja kertoa teille aikaisemmin …

Lue Lisää