Viljaton kanapasta

Jaan nyt ohjeen, mitä olen tehnyt vuosikaudet, 12-vuotiaasta asti, ja kaivannut sitä suuresti jätettyäni maito- ja viljatuotteet.

Tämä pasta ei sisällä maito- tai viljatuotteita, joten se sopii terveellisen ravinnon ystäville 💚

 

 

Olen kirjoittanut jo aikaisemmin Tervensistä, enkä voi tarpeeksi sitä ylistää! Enemmän proteiinia kuin lihassa, enemmän kuitua kuin ruisleivässä! Ja hei!! Nyt sitä saa myös Prismoista!

Zekkaa myös aikaisemmat reseptini, makaronilaatikko ja avokadopasta!

 

 

 

Kanapasta: (4 ann)

200g Tervens fusilli

450g maustamattomia kanasuikaleita

250ml Oatly ruoka 13%

curry

valkopippuri

Puhdistamo Guerande merisuola

Puhdistamon kookosöljyä paistamiseen

 

Keitä Tervens fusilli ohjeen mukaan, kokoajan kiehuvassa vedessä 4-5min. Paista ja mausta kanat. Sekoita kana ja pasta keskenään ja lisää kaurakerma.

Simple as that!

 

Ravintoarvot per annos:

kcal 300

Proteiini 36g

Hiiöihydraatti 26g

Rasva 5,5g

facebooktwittergoogle_plusmail
Viivi

Viivi

www.viiviback.com

5 kommenttia “Viljaton kanapasta

  • 9.3.2018 klo 18:28
    Kestolinkki

    Ei millään pahalla mutta kaura on tietääkseni viljaa ja kauramaito siis viljatuote. Että meni vähän metsään koko resepti sulla…

    Reply
    • Viivi
      14.3.2018 klo 07:00
      Kestolinkki

      Moikka!
      Mikäli on kauralle ihan allerginen, niin joo, kannattaa varmaan kaurakermaakin välttää, mutta en silti sanoisi pastan sisältävän viljaa, mikäli siinä on käytetty hieman kaurapohjaista kasvikermaa 🙂
      Vähän makuasia lienee tämä.

      Reply
      • 14.3.2018 klo 20:22
        Kestolinkki

        Ei ole makuasia vaan kyllä kaura on ihan vilja ja sillä selvä 😀 jos on esim. viljoille allerginen niin ei silloin käy kaurakermakaan, ei tarvitse olla mitenkään erikseen “kauralle allerginen”. Monella tuntuu menevän nämä maidoton/laktoositon ja gluteeniton/viljaton helposti sekaisin…

      • Viivi
        17.3.2018 klo 11:14
        Kestolinkki

        Kyllä, tämä on selvä, enkä muuta väittänytkään. 🙂

      • 14.3.2018 klo 20:25
        Kestolinkki

        Tai siis voi olla vilja-allergikko jolle ei sovi kaura, ruis ja vaikka vehnä. Tai sitten ei sovi vaan vehnä. Mutta ei se poista sitä tosiasiaa että kaura on vilja ja tämä ei ole viljaton resepti 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *